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健康・体づくりの目標リスト
どんなやりたいことも、元気な体があってこそ。健康の目標は、それ自体がやりたいことであり、他のすべての目標を叶えるための土台でもあります。
みんなの「健康・体づくり」のやりたいこと30件
TimeBucketのユーザーが公開しているゴールを新しい順に表示しています。
70歳までに · 匿名
41歳までに · 中村安宏
40歳までに · 中村安宏
40歳までに · 中村安宏
28歳までに · おでんくん
46歳までに · kenta amino網野健太
41歳までに · 鈴木友希
20歳までに · ジョンれいん
20歳までに · ジョンれいん
32歳までに · ikgm O
56歳までに · 匿名
30歳までに · はむはむ
29歳までに · はむはむ
45歳までに · ごるぱ
65歳までに · ごるぱ
29歳までに · 根本星南
26歳までに · 山田 航
20歳までに · 深 23
39歳までに · 薄井 春彦
47歳までに · 匿名
19歳までに · ユナ
35歳までに · 新田成実
55歳までに · 匿名
57歳までに · いぶ
健康は「すべての目標の土台」
旅も挑戦も、体が動くうちでないとできません。健康の目標をひとつリストに入れておくと、他のゴールの実現可能性も上がります。
健康・体づくりのやりたいことリスト例
- フルマラソンを完走する
- ハーフマラソンに出る
- 体重を目標まで落とす
- 腹筋を割る
- 毎日1万歩歩く
- ヨガを習慣にする
- トライアスロンに挑戦する
- 禁煙する
- 100歳まで歩ける体をつくる
- 健康診断でオールAを取る
よくある質問
Q. 健康の目標はどう立てればいい？
「フルマラソン完走」「体重◯kg」のように、達成したかどうかがはっきりわかる形にするのがおすすめです。
Q. フルマラソン完走は何歳からでも目指せる？
60代・70代で初完走する人もいます。体の状態に合わせて、ハーフマラソンなど小さな目標から始めましょう。